务实疫情/疫情求真务实实事求是的理性精神

疫情时代,请牢记这8条建议

避免夜间剧烈运动根据“春生夏长秋收冬藏 ”的规律，夜间是阳气闭藏的时间 ，剧烈运动（如跑步）会损伤阳气和元气。建议日出而作、日落而息
，选取白天适度运动 。理性看待西医西药，重视预防 西医的局限性：近现代西方医学体系可能存在“越治越多病
”的问题 ，全球医疗负担加重
。

防疫期间的8个建议具体如下：社区封闭管控，需要理解配合
，居家观察隔离，也是为战疫出力。低风险≠无风险 ，勤通风
，短停留，密闭场所需警惕 。生肉海鲜 ，不要用水直接冲洗。案板分生熟
，餐具勤消毒，居家烹饪别大意 ，食品安全需牢记
。理性预约核酸检测
，切莫扎堆拥挤，牢记安全距离。

避免疲劳：疫情期间不要太劳累 ，疲劳过度会导致免疫力下降 。合理膳食：不要太瘦或太胖
，要合理膳食，尤其保证蛋白质摄入
。加强锻炼：担心吃的多导致肥胖 ，建议多加强锻炼，尤其早起人少时
，出门跑几圈。

疫情期间居家隔离的建议及感悟实用建议储备应急资金与物资 现金为王：保留部分活期存款或现金，避免将所有资金投入股市 、楼市等流动性较差的领域 。疫情期间 ，现金能确保家庭基本生活开销
，而投资资产可能无法及时变现
。基础物资储备：食品：米面粮油
、干货、罐头等耐储存食物，至少满足1个月需求。

凝聚抗疫强大正能量,必须众志成城

〖壹〗 、凝聚抗疫强大正能量 ，必须众志成城
，以实干精神共同筑牢防疫屏障 。疫情防控的成效源于全体社会成员的团结协作与务实行动，具体体现在以下方面：党员干部冲锋在前 ，发挥引领作用疫情发生后
，广大党员第一时间响应号召，主动投身抗疫一线
。

〖贰〗、众志成城 ，抗击疫情
，我们终将成功。每一份努力都是对抗病毒的重要力量，相信团结的力量能够战胜一切困难 。面对疫情 ，责任不能缺席
。每个人都要尽自己的一份力，做好防护
，减少传播风险，共同守护家园。万众一心 ，众志成城 。只有团结一致
，才能形成强大的合力，共同抗击疫情 ，守护人民健康。抗击疫情从我做起
。

〖叁〗
、抗疫正能量口号四字句有：依法科学防控
，及时诊疗救治，保障人民群众生命健康安全。加强联防联控 ，构筑群防群治抵御疫情严密防线 。众志成城
，齐心协力防控疫情
。科学防控疫情，文明实践随行。戴口罩、勤洗手 ，测体温 、勤消毒
，少聚集
、勤通风 。

〖肆〗、“众志成城克时艰，戮力同心战疫情”体现了全国人民在抗击新冠疫情过程中团结一心 、共克时艰的坚定信念与强大凝聚力
。具体表现如下：基层干部的平凡坚守与无私奉献基层干部没有誓师会
、请战书 ，却义无反顾踏上抗疫征程；他们缺乏隔离衣、执法证，仅凭村民熟悉的面孔开展工作。

〖伍〗 、抗击疫情的正能量经典语录如下：众志成城
，共克时艰：众志成城抗疫情，平凡人生见真情 。只要我们心往一处想 ，劲往一处使
，就没有克服不了的困难
。致敬英雄，感恩付出：致敬每一位奋战在抗疫一线的工作人员 ，感谢你们用坚守为我们带来春暖花开的希望。

党外干部在抗击疫情中的履职担当

〖壹〗
、党外干部在抗击疫情中通过主动担当值班任务、严守防控岗位 、平衡家庭与工作责任等方式展现履职担当
，以实际行动诠释责任与使命，为疫情防控贡献力量 。主动担当值班任务 ，发挥模范带头作用疫情发生后
，党外干部王玉鑫同志率先垂范，积极履行人大代表职责
。

〖贰〗
、面对人力不足的挑战 ，1月31日
，中山区委向全区机关和事业单位党组织发出动员令，号召党员干部参与火车站疫情防控工作 ，常委带头站第一岗。动员令发出后，仅两小时内
，50个单位的779人踊跃报名，涵盖59岁至22岁的不同年龄段 ，其中女同志占四成
，党外干部107人，39个单位的主要领导带头参与 。

〖叁〗、在脱贫攻坚当中 ，作为个人并没有什么特殊的贡献
，但是在抗击疫情工作中自己能遵守疫情期间的任何防控措施，不聚餐不聚惠 ，按照卫健委发布的条例去做。作为共产党员发挥了先锋模范带头作用
，坚持全心全意为人民服务的宗旨和立党为公执政为民的理念，维护人民的根本利益
。

〖肆〗 、《众志成城抗击疫情 坚决打赢抗击疫情阻击战》核心内容：总结疫情防控经验 ，突出党员责任担当
，强调党性实践与群众动员。